승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동
00:00 오프닝 1:09 승모근이 자꾸 뭉치는 이유 2:40 거북목이 생기는 이유 2:56 승모근을 없애는 핵심 3:44 스트레칭이 효과없는 이유 4:31 승모근을 없애는 가장 과학적인 운동법 "99% 통증은 근육에서 출발합니다" [전신 재활 예약 방법] 이용현 대표 예약 https://whattime.co.kr/lyhscr7 제자 예약(70% 저렴) https://naver.me/GHYs0TVE
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Neck & Trapezius Pain? This One Video Solves It
![[충돌 증후군, 어깨 찝힘 재활] 회전근개 운동 하지마세요 제발 (상방회전 운동)](https://i.ytimg.com/vi/QdYJbkvvTcI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBKzso6uMjEm3618aQ2Oxo-jfKUag)
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[충돌 증후군, 어깨 찝힘 재활] 회전근개 운동 하지마세요 제발 (상방회전 운동)
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90% of Shoulder Problems Come from THIS
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This one video will cover everything you need for lower trapezius exercises.
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"50대 이후 꼭 하세요" 뭉친 어깨 젤리처럼 말랑해지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 통합본)
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The Shoulder Rehab Secret Doctors Don’t Tell You (Only 2 Exercises)
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The Secret Massage Spot for Neck and Shoulder Relief No One Told You About. You Didn't Know This ...
![[Forward Head Posture and Straight Neck Correction] I'll Show You How(ENG sub)](https://i.ytimg.com/vi/IfhPvo1JNpY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCGIJvbHlv1FkPiVPc4HB-4JxImIA)
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[Forward Head Posture and Straight Neck Correction] I'll Show You How(ENG sub)
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"이곳이 제일 문제예요." 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 스트레칭 (김병곤 박사 3부)
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Stop Believing These Round Shoulder Myths! (The Truth)
![[상부 승모근 셀프 마사지] 스트레칭 그만하세요. 여기 푸는거 아닙니다](https://i.ytimg.com/vi/PwPXulN2sJk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAJ-H3ZVS28hiVw-R5FuJnMN1Fm3A)
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[상부 승모근 셀프 마사지] 스트레칭 그만하세요. 여기 푸는거 아닙니다
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Improve Your Lower Trap Activation (Top Secret)
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"Loosen Up Those Knots in 10 Seconds" How to Get Rid of Chronic Tech Neck and Slouching (Part 2 w...
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Everyone with straight shoulders did 'this movement': How to fix hunched traps and see 100% resul...
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1탄💪 저장해두고 따라해보세요! 스포츠의학 전문가 김병곤 박사가 알려주는 “내 몸에 딱 맞는 운동 처방전” #몰아볼교양
![[장요근 마사지] 여기만 잘 풀어도 통증의 70%는 없어집니다](https://i.ytimg.com/vi/yGkovIM44mk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAkuDHtJMmTK_bzuScs-4H918-BOw)
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[장요근 마사지] 여기만 잘 풀어도 통증의 70%는 없어집니다
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"거북목, 5초만에 싹 풀린다" 50대 이후 굽은 등, 어깨 단숨에 교정하는 법 (김병곤 박사 3부)
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"단 2주만 해보세요" 거북목 수술없이 자연치유 하는 법 (이경석 원장 3부)
![[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’](https://i.ytimg.com/vi/VXMSJcqyBlA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD9eV7Vb9sEK1QMBJlkUGjYsYmACA)
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[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’
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