"이곳이 제일 문제예요." 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 스트레칭 (김병곤 박사 3부)

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 굳은 승모근 말랑말랑하게 풀어주고 예쁜 어깨 만드는 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김병곤 #지식인사이드 #오십견 #회전근개 #어깨통증 00:00 인트로 00:21 내 어깨가 정상적으로 기능하는지 진단하는 간단한 방법 00:47 뭉친 어깨 10분만에 편안해지는 운동법 - 1 02:09 뭉친 어깨 10분만에 편안해지는 운동법 - 2 03:51 뭉친 어깨 10분만에 편안해지는 운동법 - 3 05:10 뭉친 어깨 10분만에 편안해지는 운동법 - 4 07:21 오십견과 회전근개 파열 쉽게 구분하는 법 08:18 어깨 아프다고 운동 안 하면 안 되는 이유 08:47 삐죽 솟아오른 승모근 부드럽게 풀어주는 초간단 운동법 - 1 10:23 삐죽 솟아오른 승모근 부드럽게 풀어주는 초간단 운동법 - 2 11:46 아무리 마사지를 많이 받아도 어깨가 결리는 이유 12:39 목 어깨가 아픈 사람 99%는 이곳을 당기면 놀라운 변화가 생깁니다 14:45 우리가 운동을 포기하는 이유는 대부분 ‘이것’ 때문입니다 - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins