"거북목, 5초만에 싹 풀린다" 50대 이후 굽은 등, 어깨 단숨에 교정하는 법 (김병곤 박사 3부)
오늘은 김병곤 박사님을 모시고 '거북목, 굽은등' 에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #거북목 #김병곤 #굽은등 #건강구조대 #스트레칭 00:00 하이라이트 00:29 "담배보다 위험하다" 한국인들의 고질병, 거북목 02:09 굽은등, 라운드 숄더 정상으로 되돌리는 운동법 07:01 단단히 굳어버린 어깨근육, 절대 '이것' 받지 마세요 09:20 딱딱하게 굳어버린 등 근육, 빠르게 풀 수 있는 운동법 12:48 목, 척추 건강 모두 다 망치는 최악의 스트레칭 14:48 단숨에 따라하는 올바른 목 스트레칭 15:42 목, 척추 건강 모두 다 망치는 최악의 자세 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
▶︎
"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
▶︎
"매일 걸어도 소용없다" 나이들수록 줄어든 근육, 단 5분만에 되찾는 운동법 (김병곤 박사 3부)
▶︎
여호와께 버림받은 백성 (호 1:1-11) 20260714 허명도 목자
▶︎
이렇게 해야 거북목, 굽은 등, 라운드 숄더까지 다 펴집니다 l 상부교차증후군 교정법 l 닥터딩요
▶︎
Stop Believing These Round Shoulder Myths! (The Truth)
▶︎
매일 나무 한 그루를 만져야 하는 이유? 어떤 의사도 알려주지 않는 과학
▶︎
"50대 이후 꼭 하세요" 뭉친 어깨 젤리처럼 말랑해지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 통합본)
▶︎
"It’s Not Diet or Exercise": A Seoul National University Specialist Reveals Everything About Your...
▶︎
"Even doctors don't know this!" The shocking benefits of hanging! Just hold this pose for 10 seco...
▶︎
"오히려 근육이 빠집니다" 신경외과 전문의가 뽑은 60대 이후 최고, 최악의 운동 (이정표 원장 1부)
▶︎
"이것만 알면 병원 망합니다" 거북목 통증 싹 사라지는 3초 운동법. 지금 당장 따라해 보세요. (김병곤 박사/3부)
▶︎
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)
▶︎
"걷기, 등산 소용 없다" 매일 5분, '이 운동' 만 해도 신체나이 30년 젊어진다 (김병곤 박사 1부)
![[무엇이든 물어보세요] 굽은 등을 펴면 건강이 펴진다! 의자를 활용하는 굽은 등 펴기 운동! | KBS 221012 방송](https://i.ytimg.com/vi/l8J0ObM-YJo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCVk2343t3a6S3sbZllj3DKxcV0SQ)
▶︎
[무엇이든 물어보세요] 굽은 등을 펴면 건강이 펴진다! 의자를 활용하는 굽은 등 펴기 운동! | KBS 221012 방송
▶︎
걷지 못하는 아내가 남편에 의해 절벽에 버려졌다. 남편이 떠난 직후… 그녀는 완전히 정상적으로 걸어 나와 미소를 지었다. | 야담 | 조선야담
▶︎
"From Grandma to Older Sister": A Super Simple Exercise Routine to Perfectly Cure Forward Head Po...
▶︎
"최후의 승자는 한국" 숨겨뒀던 한국 비밀병기에 전세계가 깜짝놀란 이유 l 국경없는 클래스 EP.23(조한범 박사 1부)
▶︎
"이곳이 제일 문제예요." 목, 어깨 통증 사라지는 하루 10분 스트레칭 (김병곤 박사 3부)
▶︎
"이제 이렇게 해도 안 아파요" 2주 운동법으로 거북목 일자목 통증 없어졌다│귀하신 몸│#EBS건강
▶︎