7 招馬上可用的簡單策略，幫你克服惰性、抵抗誘惑，成為意志力超人

💌免費訂閱我的電子報，獲取身心健康的科學方法：https://shosho.tw/free 　 🎙️ 上一隻影片跟大家介紹了意志力的科學原理以及許多實驗證據，解釋了我們每次逼自己出門運動，或是抗拒垃圾食物的誘惑時 ，腦袋裡天使和魔鬼的天人交戰，都是真實存在的。 今天的影片我要來介紹我自創的意志力公式，並且教大家 7 個簡單又有效的招式，來大大提高你的意志力，增加腦中天使獲勝的機率。 章節段落： 0:41 意志力科學的複習（詳細說明請見上隻影片   • 意志力完全攻略！搞清楚科學原理，你也能擁有源源不絕的意志力！  ） 1:20 意志力公式大拆解 3:47 策略一：重要的事情一早做 5:20 策略二：降低任務難度指數 6:30 策略三：尋找意志力夥伴 7:04 策略四：避免減少進化腦血量 7:48 策略五：減少壓力源 8:50 策略六：消除誘惑來源 9:28 策略七：睡個好覺 👉訂閱我的電子報：https://shosho.tw/free 👉閱讀我的文章：https://shosho.tw/blog/7-ways-increas... Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/soundroll/when-m... License code: EQSXOZYGJM7JDGMG