01 Treningi - Jak zaczać?
Chcesz zacząć przygodę z biegami ultra, trailem i triathlonem? Oto kilka wskazówek, żeby zrobić to z głową.
▶︎
02 Treningi - Periodyzacja treningów
▶︎
32 - Treningi - Technika kraula
▶︎
15 - Treningi - Biegi Ultra: porady praktyczne (część 2)
▶︎
Sprzęt do biegów górskich, zestawy na różne warunki i trasy. Biegowe początki.
▶︎
Jak ŁATWO zacząć biegać w górach?
▶︎
31 - Treningi - Ekonomiczny kraul
▶︎
03 Treningi - Strefy tętna
▶︎
22 - Treningi - Zrób progres!
▶︎
Biegi górskie. Jak zacząć? Biegowe początki z Natalią Tomasiak
▶︎
CHALLENGE 100 km – My recipe for an ultra run (not just for 40+)
▶︎
23 - Treningi - VO2max
▶︎
Ludzie „BEZ MIĘŚNI” KŁADĄ 150-Kilowych Sterydziarzy
▶︎
Ciemna materia i ciemna energia: Skąd o nich wiemy (i czego nie wiemy)? Tomasz Miller
▶︎
16 - Treningi - Pływanie w triathlonie
▶︎
Profesor radzi cz17 - Siła biegowa Skip A
▶︎
09 - Treningi - Podstawy biegania po górach
▶︎
Storchennest Live Webcam in Bad Salzungen, Thüringen
▶︎
Liczymy strefy tętna w bieganiu - kalkulatory, 2 strefa, baza tlenowa
▶︎
Profesor radzi cz13 - Siła biegowa Skip D
▶︎