22 - Treningi - Zrób progres!
Odcinek dla zaawansowanych: odwrócona periodyzacja, planowanie sezonu z wykorzystaniem bazy wypracowanej wieloletnimi treningami.
▶︎
31 - Treningi - Ekonomiczny kraul
▶︎
Ile NAPRAWDĘ BIEGAĆ po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity
▶︎
Jak działa czarna dziura? / prof. dr hab. Andrzej Dragan
▶︎
37 - Tapering, czyli jak dać z siebie 110% na zawodach
▶︎
Jezdziłem 400 km miesięcznie. Waga nawet nie drgnęła
▶︎
WHO IS STRONGER? Anatoly VS Bodybuilder | Pretended to be a CLEANER
▶︎
11 Minutes To Fix Your Running Form
▶︎
32 - Treningi - Technika kraula
▶︎
23 - Treningi - VO2max
▶︎
Runners Over 50 Have a BIG VO₂ Max Problem
▶︎
Wie findet man die PERFEKTE Position auf dem Rad | Bikefitting Pt.2
▶︎
21 - Sprzęt - Bikefitting
▶︎
01 Treningi - Jak zaczać?
▶︎
What Is Perfect Running Form? (Tips for All Runners)
▶︎
29 - Treningi - Bieganie w zimie
▶︎
Chińskie Auta. Największe Oszustwo w Historii?
▶︎
How NOT to Start Running 2026
▶︎
No Time to Train for Triathlon? Here’s the Ultimate Busy Triathlete Plan...
▶︎