02 Treningi - Periodyzacja treningów
Wyznaczanie celów małych i dużych, periodyzacja treningów, układanie planu treningowego krótkiego i długiego, planowanie sezonu.
▶︎
03 Treningi - Strefy tętna
▶︎
32 - Treningi - Technika kraula
▶︎
37 - Tapering, czyli jak dać z siebie 110% na zawodach
▶︎
Trening Progowy - Threshold Training w Biegach Górskich | Powroty po Chorobie Nie Są Proste!
▶︎
These 5 minutes will transform your swim session
▶︎
"None of my businesses worked out." What’s up with Jacek Wszoła?
▶︎
Ludzie „BEZ MIĘŚNI” KŁADĄ 150-Kilowych Sterydziarzy
▶︎
31 - Treningi - Ekonomiczny kraul
▶︎
How your body will change when you start riding a bike
▶︎
Optymalizacja treningu: Nie biegaj więcej, biegaj szybciej! Tomasz Lewandowski | Podcast
▶︎
22 - Treningi - Zrób progres!
▶︎
Chińskie Auta. Największe Oszustwo w Historii?
▶︎
Ile NAPRAWDĘ BIEGAĆ po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity
▶︎
Ten owoc odblokowuje przepływ krwi w nogach! Przywraca siłę i młodość – zjedz każdego ranka!
▶︎
Ile kilometrów biegać w tygodniu? OBJĘTOŚĆ w treningu biegowym | Poradnik biegowy
▶︎
23 - Treningi - VO2max
▶︎
Największe tajemnice wszechświata - Dr Tomasz Miller, didaskalia#178
▶︎
29 - Treningi - Bieganie w zimie
▶︎
wojna, na której poległa UE
▶︎