23 - Treningi - VO2max
Link do kalkulatora VO2max dla pomiaru w Watach (rower): https://www.michael-konczer.com/en/tr... Wzór do wyliczania VO2max z testu Coopera (12 minut biegu): VO2max = (dystans w metrach - 504,9)/44,73
▶︎
32 - Treningi - Technika kraula
▶︎
Jak przebiega test VO2MAX? Porównanie wyników z Garmin Fenix 7. Próg tlenowy, kwas mlekowy
▶︎
7 rzeczy które zrobią z Ciebie SZYBSZEGO kolarza!
▶︎
31 - Treningi - Ekonomiczny kraul
▶︎
TRENING, ŻYWIENIE I MARGINAL GAINS W ULTRA | MARIUSZ CUKIERSKI PO MISTRZOSTWACH EUROPY /RS_TALK
▶︎
Ile NAPRAWDĘ BIEGAĆ po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity
▶︎
TÉMA: Jak běhat rychleji (intervaly, obuv, fartlek, VO2 Max, tréninkové plány aj.)
▶︎
03 Treningi - Strefy tętna
▶︎
Scientists Discovered the Best Type of Exercise for Increasing VO2 Max (it's not zone 2)
▶︎
Nie popełniaj tych błędów w planowaniu interwałów i powtórzeń!
▶︎
19 - Treningi - FTP, czyli budujemy MOC
▶︎
17 - Treningi - Siła Biegowa
▶︎
Analiza wyników moich badań wydolnościowych - dlaczego nie wyszły tak jak powinny?
▶︎
BADANIA WYDOLNOŚCIOWE - wyniki, jak wyglądają, po co je robić
▶︎
The Quickest Way To Skyrocket Your VO2 Max🚀
▶︎
16 - Treningi - Pływanie w triathlonie
▶︎
The Smartest Way To Improve Your VO2 Max (Hit 80+)
▶︎
22 - Treningi - Zrób progres!
▶︎
Jak robić PROGRES i się NIE ZAJECHAĆ w kolarstwie?
▶︎