Come imparare a fare il Dragon Flag

Oggi parliamo di Front Lever e vediamo come iniziare a fare il Dragon Flag. ⠀ 💪🏻 È un esercizio molto difficile sia per i requisiti tecnici che quelli di forza, prima di fare questo esercizio bisogna essere in grado di fare i dondolamenti in barchetta completa come potete vedere nei video precedenti, e dobbiamo avere una buona forza sulle spalle. ⠀ 🎖 La posizione di arrivo di ogni movimento bisogna stare attenti di avere staccate le spalle da terra, con l'addome contratto. L' anca deve essere sempre estesa. ⠀ 🏆 Se hai domande scrivile pure nei commenti sarò felice di darti dei consigli per riuscire in questo esercizio. ❓ Ti piacciono i miei video? Dimmelo nei commenti per aiutarmi a capire cosa vi piace! 🔥 SEGUIMI SUI SOCIAL PER RESTARE AGGIORNATO CON NUOVI ALLENAMENTI! INSTAGRAM 💪🏻 http://bit.ly/SabamovementInsta FACEBOOK 💪🏻 http://bit.ly/SabamovementFb