Come arrivare alla Planche - Il Plank Sbilanciato

Oggi vediamo il Plank sbilanciato che consiglio di allenare soltanto se hai ben chiara la Hollow Position, il Plank in Hollow Position e se hai raggiunto un buon livello di forza sulle spalle. ⠀ 💪🏻 Per eseguire uno sbilanciamento in avanti corretto devi arrivare con i fianchi all'altezza delle mani. Consiglio l'uso di un elastico per renderti conto dello sbilanciamento. ⠀ 🎖 Se senti troppa tensione nei polsi inizia con uno sbilanciamento parziale. ⠀ 🏆 Se hai domande scrivile pure nei commenti sarò felice di darti dei consigli per riuscire in questo esercizio. ❓ Ti piacciono i miei video? Dimmelo nei commenti per aiutarmi a capire cosa vi piace! 🔥 SEGUIMI SUI SOCIAL PER RESTARE AGGIORNATO CON NUOVI ALLENAMENTI! INSTAGRAM 💪🏻 http://bit.ly/SabamovementInsta FACEBOOK 💪🏻 http://bit.ly/SabamovementFb