Acordar cedo, manter o foco na dieta e ter constância: como consigo? RESPONDENDO VOCÊS 🔥

No vídeo de hoje, falei sobre como as vezes a gente deixa de fazer o que precisa ser feito apenas por desculpas de não conseguir fazer perfeito... mas a realidade é que muitas vezes é melhor "feito do que perfeito! E respondi perguntas sobre hábitos, treino, dieta e como eu conseguir fazer essa mudança também na minha mente! 0:00 Introdução 1:42 Academia 3x na semana dá resultado? 3:14 Como manter o foco na dieta? Não tô conseguindo, me saboto sempre. 6:11 Como vencer a preguiça? Eu sei o que devo e tenho que fazer, mas sinto muita preguiça 7:28 Como consegue acordar todo dia as 5h da manhã? 9:51 Em quanto tempo você pegou pesado em carga no Crossfit? Ainda pego muito leve. 11:42 Como você mudou sua mente para manter constância nos hábitos? ME ENCONTRE AQUI: Instagram -   / vanessalino_   TikTok -   / vanessalino   Blog - http://www.vanessalino.com Podcast - https://bit.ly/32drEQK Pinterest -   / vanessaliino   Contato - [email protected] MEU CURSO: Um passo a passo para você alcançar sua melhor versão de forma leve, duradoura e sem radicalismos - https://comecodetudo.com/ MEU ENDEREÇO: Caixa Postal 18501 CEP 90480-970 Porto Alegre, RS MEUS LINKS ÚTEIS: Equipamentos de gravação - https://vanessalino.com/equipamentos As coisas da minha casa - https://vanessalino.com/minhacasa Meus livros favoritos - https://vanessalino.com/livros MÚSICAS DO VÍDEO: Name Tag by Nivicious - https://bit.ly/31Qt1ph As melhores músicas sem direitos autorais para o seu canal do youtube (teste grátis por 30 dias): https://bit.ly/31Qt1ph SOBRE MIM: Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 28 anos e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até 2016, quando me mudei para a Holanda com meu marido João. Em dezembro de 2020, depois de 4 anos e 5 meses morando em Amsterdam, decidimos voltar para o Brasil. Temos uma filha chamada Sarah. DISCLAIMER: Este vídeo não foi patrocinado. Eu uso links de afiliados! Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão. #respondendoperguntas #hábitossaudáveis #mudandomindset #dieta #treino #vanessalino