Rutina de Movilidad Fit de 10 Minutos para el Verano | Yoga Sin Excusas
¿Te cuesta mantener tu práctica de yoga en verano? Esta rutina de 10-15 minutos combina movilidad, activación de core y estiramiento en un flujo continuo, ideal para no perder el hábito aunque tengas poco tiempo. 🧘♀️ QUÉ INCLUYE: – Utkatasana con elevación de talones para piernas – Malasana a Uttanasana para movilidad de cadera – Activación de core en esfinge y perro de tres patas – Cierre en Setu Bandhasana No necesitas más de 10 minutos ni experiencia previa. Solo un espacio donde moverte. Si esta rutina te ha ayudado, suscríbete para más clases cortas de yoga accesible en español. #YogaVerano #RutinaDeYoga #YogaEnEspañol
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