Yoga Sonnengruß im Sitzen (ideal für das Büro)
Fancy a short, active break? Then the seated sun salutation (chair yoga) with Alex is just what you need. Ideal for the office or at home, it's a great way to stretch, extend, and mobilize your back, spine, torso, arms, and legs. Your entire body will be activated, and your muscles will be stimulated. You'll recharge and feel energized. Important note: Please ensure the chair cannot slip or roll away. - - - - - - - - - ► Yoga Program "My 12 Minutes" with Alex: 12 x 12 Minutes of Yoga for Your Daily Routine https://www.fitkurs.de/kurse/12-minut... - - - - - - - - - ► Easy Yoga for Beginners with Alex [45 Minutes] • Leichtes Yoga für Anfänger mit Alex [45 Mi... - - - - - - - - - More Yoga Exercises for Beginners: ► Yoga for Beginners - The Triangle Pose • Yoga für Anfänger - Das Dreieck (Trikonasana) ► Yoga for Beginners - The Tree Pose • Yoga für Anfänger - Der Baum ► Yoga for Beginners - The Cobra • Yoga für Anfänger - Die Kobra ► Yoga in the Office (5-Minute Break) • Yoga im Büro (5 Min. Auszeit und Entspannung) #fitkursde #Yoga #Office
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