50分鐘流動瑜珈•擴大舒適圈💫Total body Flow Yog 全身力量與伸展/站姿平衡與分腿/狂野式/棒式/反三腳平衡/頭立式/完整大休息Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
Hi 我是蘇菲！ 歡迎來到我的頻道😊 一個關於瑜珈、健康飲食與靈性學習的頻道，如果你喜歡這類的影片，一定要訂閱我！ 希望你能透過我的分享，找到自己的力量！♥️ 想找 Sophie ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 合作邀約：[email protected] FB粉專🔍: Yoga with Sophie C IG: yogawithsophiechan
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50分鐘瑜珈·建立自己的安全感💝Yoga for Inner security 全身拉鬆筋/靜心冥想/完整大休習Total body Stretching 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
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60分鐘全身瑜珈課🎨放手的藝術！站姿平衡變化/舞王變化式/鴿式伸展/含完整大休息/放下負面信念Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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45分鐘修復瑜伽♥️安頓你的心！全身伸展/舒緩緊繃疲勞/減壓/釋放負能量/動態靜心/與自己相處-蘇菲瑜珈
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25分鐘晚安瑜伽🌙 減緩緊張與焦慮-瑜珈全身溫柔伸展/髖釋放/陪伴情緒/幫助睡眠品質/舒壓-蘇菲瑜珈
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「15分鐘臀腿拉伸」 活絡氣血｜告別腿部酸脹水腫，找回輕盈步伐🍃｜適合久坐久站人群
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70分鐘深度瑜珈課•深層拉伸/力量與覺察Building Flexibility,Strength and awareness含靜心與大休/頭立手臂力量建立 Yoga with Sophie蘇菲瑜珈
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假慈善真敛财 求您走个面儿 首映礼跑火车 俩人割韭菜 韩红路径依赖 面子靠众人抬 于是开口叫卖 钱自观众口袋 小刚也不认栽 镰刀锄头甩得快 求您走个面儿 把钱掏出来 傅首尔 黄仁勋 猪头小队长
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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
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32分鐘骨盆平衡瑜伽｜蘇菲瑜伽
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北京最猛獻忠，恐怖如美版恐襲；知情人透露詳情，飛行記錄曝光；中信女高管獻忠？為何不撞中南海？空軍放行劍指一尊？四大疑團待解【新聞看點 李沐陽6.26】#新聞看點 #李沐陽
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60分鐘早晨瑜珈| Morning Yoga |全身伸展|棒式變化| push-ups |核心訓練| 英雄式| 單腿橋式| 船式變化| Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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40分鐘幫助消化·腸胃健康瑜伽｜蘇菲瑜伽
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60分鐘哈達瑜珈 Hatha Yoga for Strength 平靜中的力量 Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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70分鐘沉靜瑜珈 Deep Yoga Practice 直劈腿/站姿分腿/頭立式/狂野後彎/弓式Building Flexibility and Strength含靜心與大休息
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34分鐘髖部瑜伽伸展·每日溫柔舒展｜改善髖關節緊繃/放鬆臀腿腰背/含大休息-蘇菲瑜珈
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50分鐘全身瑜珈課✊開始就有動力！全身拉伸與力量/含靜心冥想/覺察的力量/Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
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60分鐘流動瑜珈Total Body Yoga Flow | 扭轉排毒 |提臀瘦腿|腹部運動| 全身力量建立| 脈輪療癒| Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈Yoga with Sophie
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*魔法抗老第五集*🐸神奇的青蛙蹲🐸 Anti-aging squat
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【35分鐘舒緩眼睛疲勞】疏通肝膽經｜滋養頭面部｜緩解偏頭痛｜Yin Yoga
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