Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!

Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua. Videolla esitetään 2 kevyempää ja 2 vaativampaa harjoitusta kaulan lihasten treenaamiseen, jotka vaikuttavat kyvykkyyteen hallita sekä korjata pään ja niskan asentoa. Mikäli sinua kiinnostaa valmis monipuolinen treeniohjelma niska-hartiaseudun vahvistamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen, tutustu ja hanki meidän online treeniohjelma Youtube-alennuksella -20%: https://kt-mobility.teachable.com/p/a... Kiinnostaako hankkia loistava treeniohjelma/verkkovalmennus sekä haluat tukea kanavaamme? Tee se tästä linkistä: https://kunnontuki.com/verkkokauppa ________________________________________________________________________ Aikajana 0:00 – intro 0:40 – Miksi kaulan lihaksia pitää treenata? 2:37 – Helpommat harjoitteet ja virheet 9:19 – Vaativammat harjoitteet ja virheet 14:17 – Milloin et saa tehdä! 15:09 – Muuta tärkeää niskalle! ________________________________________________________________________ Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki   Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki   Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki   Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com ________________________________________________________________________ Kuvat: Longus_colli Wikimedia Commons, 3.11.2021 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: tausta poistettu 1117_Muscles_of_the_Neck_Upper_Back: Wikimedia Commons, 13.4.2021 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: tausta poistettu ________________________________________________________________________ #kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon