Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää
Niskaongelmien taustalla ovat usein moninaiset syyt. Usein puhutaan vain niska- hartiaseudun alueen lihaksista ja vahvistamisesta, mutta yksi oleellinen asia eli kaulan alueen lihakset saattavat silloin unohtua kokonaan. Tarvitset voimaa myös kaulan alueen lihaksiin, jotta jaksat mm. kannatella päätä ja niska-hartiaseutusi selviää päivän tuomasta kuormituksesta. Tällä videolla saat 3 erilaista harjoitetta, joiden avulla vahvistat kaulan alueen lihaksia ja näin samalla enneltaehkäiset niska-hartiaseudun vaivoja. Tilaa maksuton pikaopas niskan hyvinvointiin: https://www.verkkofyssari.fi/niska-op...
▶︎
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
▶︎
Voiko kaulan lihakset olla jumissa ja voiko kaulan lihaksia venyttää?
▶︎
23.12.2020 Benkun niskarusetin venytys
▶︎
They Didn't Like Her Look, But Then She Sang Like a Star! 🤩
▶︎
Kireät niska-ja hartialihakset? Tee tätä liikettä joka päivä
▶︎
Niskat jumissa? Vahvista tätä lihasta oikein
▶︎
Niska-hartiaseudun HAASTE! 1/3 - Hallinta
![FAST Pinched Neck Nerve Pain Relief [Three Must-Do Exercises!]](https://i.ytimg.com/vi/xR9p4UdPhGU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCENTftqcPrUm7Bhvt3MzW6cvGAug)
▶︎
FAST Pinched Neck Nerve Pain Relief [Three Must-Do Exercises!]
▶︎
Tämä lihas jumittaa niskan ja puuduttaa kädet! Näin venyttelet
▶︎
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
▶︎
Niskakipuinen katso tämä!
▶︎
Parempi ryhti näillä 3 liikkeellä!
▶︎
Harjoittele ja säilytä nuorekas ja toimiva kaula
▶︎
Kaularangan liikkuvuus ja miten vatsanseutu vaikuttaa meidän kaulaan?
▶︎
Avaa itseltäsi niskan ja hartian kireydet kotona tällä syväkäsittelyllä!
▶︎
Niska-hartiaseudun elvytys - Energiaa arkeen!
▶︎
Eteenpäin työntynyt olkapää ja korjaava liike
▶︎
Miten tunnistat narsistin? ft. Ville Merinen (terapeuttiville)
▶︎
Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä
▶︎