5 хвилин - Дихання 4-6-8 - Якісне та швидке Розслаблення - Вправи для дихання

ℹ️ Уточнення інформації у відео: Застосунок «Дихай» відкритий у вільному форматі на 3 дні. Цього часу достатньо, щоб скористатися всіма функціями та зрозуміти, чи підходить він саме вам. Після цього ви зможете обрати зручний для себе варіант підписки. Ціни нижчі, ніж у більшості аналогічних застосунків на ринку, а контент — унікальний і українською мовою. Дякую за вашу підтримку! 💛 Завантажуйте наш застосунок «Дихай» - там ви можете зручно та самостійно займатися, змінювати темп, тривалість і знайти той варіант який на сьогодні вам найбільше підходить. Ось посилання для завантаження: 🍏 iPhone: https://apps.apple.com/ua/app/breathe... 🤖 Android: https://play.google.com/store/apps/de... Користуйтесь українськими застосунками, та підтримуйте все українське! Це дихання є потужним інструментом для швидкої стабілізації емоційного стану, зменшення стресу та тривоги. Дослідження показують, що ритмічне дихання з певною довжиною вдиху та видиху швидко регулює наш настрій та змінює емоційний стан. Ця вправа глибоко стимулює парасимпатичну нервову систему, що сприяє релаксації та відновленню. Тож зосереджуючись на своєму диханні та регулюючи його, ми можемо доволі швидко та ефективно отримати бажаний результат. ❣️❣️❣️ Подякувати за це заняття ви можете на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓 🔗 Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/55a53CfWma або, підписавшись на мою сторінку на Patreon (там вже 2️⃣1️⃣ ексклюзивна публікація!): ❣️❣️❣️ ➡️   / oksanataran   ❣️❣️❣️ Підписуючись, ви не тільки підтримуєте мою роботу і допомагаєте мені створювати більше контенту українською мовою про йогу, йога-терапію та медитацію, але й висловлюєте свою вдячність за час і зусилля, які я вкладаю в створення якісних відео для вас на YouTube. Ось ще одна сторінка на Patreon, де можна підтримати розробку україномовних додатків та ігор: ❣️❣️❣️ ➡️   / maxhuk   За іншими курсами з йоги та здоров’я переходьте сюди: https://yoga.oksanataran.com​ ‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога+Фітнес українською’’ з Оксаною Таран. Переходьте за посиланням нижче та безплатно і зручно завантажуйте собі на телефон, застосунок є як на Андроїди, так і на Айфони. https://yoga.oksanataran.com/yoga-fit... Всі уроки виключно українською мовою 🩷 У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпечний фітнес та багато терапевтичних вправ для відновлення тіла. Також на вас чекають ексклюзивні дихальні практики та медитації. Встигніть скористатись цією нагодою! ​ Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | Медитації та дихання українською Дихальні вправи з йоги українською / Вправи для дихання з Оксаною Таран