Вім Xоф Метод Дихання з Супроводом для Новачків (3 Раунди в Повільному Темпі)

!! Важливо! Ніколи не виконуйте дихальні вправи в плавальному басейні, перед зануренням у воду, під струменем душу, чи за кермом, будь-якого, транспортного засобу. Виконуйте їх сидячи, або лежачи, лише, в безпечному середовищі. !! Ця дихальна гімнастика призначена вгамувати стрес, знизити рівень тривоги та підвищити ваш настрій. За допомогою насичення киснем ваш кровообіг та самопочуття значно покращується і ефект від ритмічного дихання проникає глибоко в організм, позитивно впливаючи на вашу автономну нервову та імунну системи. Ця "дихальна бульбашка" (шестигранник) є аудіовізуальним провідником, котрий призначений допомогти Вам підтримувати необхідний ритм та темп, впродовж всієї сесії. Просто, спостерігайте за бульбашкою, як вона надувається і спускається, наче, Ваші легені під час дихання. Чаруюча фонова музика створить сприятливу атмосферу, що дозволить Вам зосередитись, тільки, на Вашому диханні. Дихальна гімнастика за методом Віма хофа в повільнішому темпі, що розпочинається з 30 секунд затримки на видиху, поступово збільшуючи цей час до 90 секунд. Добре підходить, як і новачкам, так і усім хто надає перевагу поблажливому супроводу. Якщо Ви справді хочете досліджувати та вивчати цей метод ПІДПИШІТЬСЯ на цей канал і дивіться більше відео. Багато з них є перекладеними українською мовою. Просто перемкніть субтитри саме на неї у налаштуваннях ютуб програвача, якщо вони доступні. Детальніше пояснення тут:    • Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof   Переклад українською мовою та озвучення: Роман Загорбенський. === Бажаєте дізнатись та відкрити для себе більше про Метод Віма Xофа? ПРОЙДІТЬ БЕЗКОШТОВНІ МІНІ-УРОКИ: https://www.wimhofmethod.com/free-min... ЗАВАНТАЖТЕ БЕЗКОШТОВНИЙ МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК: https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-... ЗАВІТАЙТЕ НА ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ: https://www.wimhofmethod.com/ ЗВ'ЯЗАТИСЬ З ВІМОМ: YouTube:    / subscription_.  . Facebook:   / icemanwimhof   Instagram:   / iceman_hof   Twitter:   / iceman_hof   ВІМ ХОФ МЕТОД ОНЛАЙН-КУРСИ: https://www.wimhofmethod.com/elearning ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗБОРИ/СЕМІНАРИ/ПОДОРОЖІ: https://www.wimhofmethod.com/activities МАЄТЕ ЗАПИТАННЯ СТОСОВНО МЕТОДУ ВІМА ХОФА? https://wimhofmethod.com/faq === ПРО ВІМА ХОФА === "Крижана людина" ("The Iceman"). Вім Xоф - нідерландський спортсмен і володар низки Світових Рекордів Гіннеса, відомий своєю здатністю витримувати надхолодні температури та екстраординарними досягненнями. Вім вірить, що кожен спроможний виконувати ті ж самі виняткові речі, що й він, за допомогою власного організму. Ось, тому він і розробив Методику Віма Хофа - поєднання дихальних вправ, терапії холодом та сили волі - надавши ВАМ інструменти для контролю над своїм тілом. Співпрацюючи з вченими усього світу, заради наукового підтвердження доказами, він намагається поширити потенційні переваги свого методу та технік для покращення здоров'я людей. Шукайте більше тут: wimhofmethod.com