【太もも 】30秒でほぐす！硬い太ももの凝り＆痛み解消ストレッチ

今回は、太ももの凝りや痛みを改善する「腸脛靭帯はがし」を伝授します！ 今回は、【中級】セルフ整体です！ 初級よりは少し難しいかもしれませんが、その分効果もUPします♪ ↓【初級】はこちら↓    • 【太ももストレッチ】30秒でふにゃふにゃ！硬い太ももを柔らかくする方法   私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCS2c... この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニックを初級・中級・上級・免許皆伝に分けて伝授します。 あなたの体の痛みを改善できるようサポートしますので、私と一緒に頑張りましょう。 🔥【今だけ無料】【手技映像プレゼント】※6/11まで🔥 山内が20年で100,000症例の実績より開発した 「手術宣告された重症な痛みほど、2.5秒の刺激で劇的改善できる」 ＝真・AKS療法＝の手技を無料でプレゼント！ 患者様向けのセルフ情報もあります。 ↓ぜひこちらから無料視聴してください↓ https://shinaks2023.com/opt_main/inde... 🔥せぼね大学（脊柱管狭窄症専門AKS療法）開校（患者様向け）🔥 ありとあらゆる治療をしても改善しない 　・５分くらい歩くとしゃがみ込みたくなる痛みや痺れ 　・寝返りや起き上がりが困難で普通の日常を脅かす痛み でお悩みの方へ たた２５個の簡単な質問にチェックするだけで、 痛みの原因、解決法、いつ治癒するか？ 全てを瞬時に判断できる ↓「改善率NO.1無料診断フォーム」をお試しください↓ https://sekichukan.aks-therapy.co.jp/ 🔥【セルフ整体グッズ『はがし玉』先行販売スタート】🔥 この度、自分で簡単にコリや痛みを解消できる セルフ整体グッズ『はがし玉』を販売するプロジェクトを立ち上げました！ ↓詳細はこちら↓ https://yamauchi-yoshihiro.com/produc... 📕【書籍出版のお知らせ】📕 ①「のびちぢみ体操」コリと痛みの駆け込み寺 私がこの本で全国の皆さんに伝えたいこと、 それは、痛みやコリには必ず『原因』があるということです！ 身体に不調を感じたら、 まずはこの『のびちぢみ体操』を実践して頂きたいです！ ぜひこれからも皆で健康になっていきましょう！ ↓購入はこちら↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4048971034 https://www.kadokawa.co.jp/product/32... ②私の2冊目の書籍 『1分でバキバキ肩こりがスッキリ！ 山内流 肩甲骨はがし』が Amazonにて販売されました！ YouTubeで600万回以上再生されている「山内流肩甲骨はがし」が、 わかりやすい大判ムックに。 効果を実感するのに欠かせない「正しい動作」を誰でも簡単に実践できます。 わずか1分の簡単ストレッチでバキバキ肩こりにオサラバしましょう！ ↓購入はこちら↓ https://amzn.asia/d/10Lh4MU 🌟【YouTubeメンバーシップスタート】🌟 YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」がついに…メンバーシップをスタートしました！ こちらのメンバーシップではメンバー限定のライブ配信や動画を視聴いただけます！ また、メンバー限定の公式LINEへもご招待。 YouTubeの通常動画だけでは伝えきれなかった、整体テクニックを伝授しますよ。 私と一緒に"もっと"健康になりたい！という方はぜひメンバーシップへどうぞ！ メンバーシップ加入は絶賛受付開始中！ 手続きはYouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」の「メンバーになる」をクリックするだけ！    / @yamauchi_kakekomidera   ※【メンバーシップの入り方】※ メンバーシップへの入り方はデバイスによって異なります！ ・PCの場合： YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」の「メンバーになる」をクリックするだけ！ ・Androidスマホの場合： YouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」の「メンバーになる」をクリックするだけ！※YouTubeアプリから加入できます^^ ・iPhoneの場合： YouTubeアプリではなく、ブラウザアプリからYouTubeを開いていただくと「メンバーになる」ボタンが表示されます。 ↓詳しくはこちら↓ https://docs.google.com/document/d/1F... 🔥治療家の皆様へ🔥 どこに行っても、どんな治療をしても治らない痛みを改善させる 「AKS療法」で一緒に世界中を健康にしませんか？ 詳しくは下記のサイトをご覧ください。 https://academy.aks-therapy.co.jp/ 【注意事項】 セルフ整体の効果には個人差があります。 自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。 また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、 医療機関に受診してください。 １１━━━━━━━━━━━ ⭐️友達追加で特典プレゼント⭐️ ⇩山内先生の新しい公式LINE⇩ ▶️https://x.gd/h0sRQ ━━━━━━━━━━━ LINE登録するだけで 下記の特典が無料で受け取れます👇 🎁これだけはやってほしい！ 　1日のセルフケアをまとめた 　「セルフケアルーティン動画」 🎁Youtube動画でも紹介された 　楽うま！で健康になれる 　「山内流・神ご飯レシピ集」 🎁1冊で血糖値が上がる仕組みや 　絶対にやってはいけない 　悪習慣・NG習慣がすべて 　わかる「血糖値の教科書」 🚨さらに... 「数枠限定マンツーマン指導」や 「生体験セミナー」の案内もゲリラで配信！ 友達追加はコチラ 👉https://x.gd/h0sRQ 【「アプリで開く」を押してください）】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 山内先生の施術が商品化したセルフケアアイテム🗻✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【🩹山内先生が開発した“貼るだけ整体”が登場！🩹】 腰痛、肩こりなど気になるところに貼るだけで 毎日のコンディショニングをサポート。 山内流 絆創膏「八方神ダイヤテープ」ご購入はこちら↓ https://x.gd/kX4F4 【👕着るだけで24時間セルフケア！👕】 Youtubeでも700万回再生された大人気の セルフケア「肩甲骨はがし」がシャツになった！ 「山内流・肩甲骨はがしシャツ」ご購入はこちら↓ https://x.gd/bQ003 🗻山内流グッズ-公式LINE-がついにスタート✨ 山内先生のオリジナルグッズや 製品情報をお届けする公式LINEができました🎉 商品の使い方やヒミツの情報・クーポン 新商品の先行情報やキャンペーンの受け取りはこちら↓ 友達追加はコチラ 👉https://x.gd/wetBY ▶︎目次 0:00 オープニング 0:57 今回のセルフ整体 1:44 太もも外側の凝り 2:53 セルフ整体前に 3:53 腸脛靭帯はがし 6:09 セルフ整体後に 6:37 ストレッチのポイント 7:13 最後に 7:24 お知らせ 【山内義弘プロフィール】 大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。 総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。 設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。治療家の道へ。 その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。 そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。 現在はどこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。 治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。 #太もも #太ももストレッチ #太もも筋トレ