Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

подписывайтесь на мой телеграм : https://t.me/D_kari_psychology этот же ролик без фоновой музыки:    • (без музыки) Как расслабиться и не бояться...   практический инструмент работы с социальной тревожностью:    • Справиться с социальной тревожностью - Пра...   Если у тебя возникало чувство тревоги перед публичным выступлением, или может тогда, когда нужно позвонить незнакомому человеку, а возможно даже тогда, когда нужно просто сходить в магазин, то тебе сюда. Книга на которую я ссылаюсь в видео: Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой. Когнитивные искажения: https://t.me/D_kari_psychology/179