Комплекс для здоровой спины, чтобы забыть о боли. Делай каждый день

Комплекс упражнений для здоровой спины, который снимает напряжение, укрепляет мышечный корсет, помогает забыть о боли, поддерживает молодость позвоночника — даже если вы весь день сидите за компьютером. В видео разбираю: — почему болит спина у большинства людей, которые "вроде бы всё делают правильно" — комплекс упражнений на укрепление и расслабление спины — на что обратить внимание в технике, чтобы не навредить Это не разовая практика "для галочки" — реальный результат при регулярном выполнении. Перешли тому, у кого сидячая работа и вечно "тянет" поясницу. Больше практик и разборов — в моём онлайн-клубе "Практика для ума": https://pavel-skachev.tilda.ws/practi... Мини-курсы - https://pavel-skachev.tilda.ws/otdeln... Мои соц. сети: Instagram - https://www.instagram.com/skachev_yog... Telegram - http://t.me/YogaSkachev #здороваяспина #йогадляспины #упражнениядляспины #больвспине #осанка