【開脚できない人へ】内容を理解しなくても言われた通り動いていれば開脚が気持ち良くできちゃう動画

開脚をした時にピキっと関節や筋肉が固まってしまう人に向けて、身体全体がまとまった感覚で開脚が気持ち良くできるようになる為の動画です。 実際にレッスンで生徒さんにやっている方法をほぼそのまま動画にしました。 特に細かいことを意識しなくてもよく、ただ一緒に動いていれば自然と身体が緩んでいきます。 考えるのではなく、感じるつもりで。 感じるというよりかは、ただただ開脚の心地よさを味わうつもりで気軽に取り組んでみてください。 目次 0:00 オープニング 0:22 レッスン開始 ・パーソナルレッスンのお申込みはこちらから https://gambaru-gym.com/about-gambaru... ・youTubeチャンネル登録はこちら    / @gambarugym   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※ この動画の内容は、スタジオのレッスンで効果のあった方法を紹介しています。 ただ、対面ではなく動画を通じてなので、生徒さんのように芹澤がチェックできません。 その為、紹介している練習方法を試してみようと思った時は、 ・必ずご自身の身体を観察しながら練習する。 ・痛かったり不快感がある場合は、その方法を採用しない（安全・安心が最優先です）。 ・動画の方法にアレンジを加えた方が自分にとっては感覚を掴みやすい、と感じた場合はそちらを優先させる。 などの事柄を守って、自己責任での練習をお願いします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・パーソナルレッスンのお申込みはこちらから https://gambaru-gym.com/about-gambaru... . ・youTubeチャンネル登録はこちら    / @gambarugym   ・過去のYouTube動画を目次をつくってまとめてあります。 https://gambaru-gym.com/douga-lesson/ ----------------------------------------------------------------------- 東京、JR目白駅から徒歩２分。 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る（がんばる）ジム