Хочете схуднути без дієт? Вам потрібно їсти ці продукти. НУТРИЦІОЛОГ про користь та шкоду продуктів

Здорове харчування є фундаментом нашого хорошого самопочуття. Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на нашу енергію, настрій та імунітет. Вікторія Радісна, лікарка-дієтолог та ендокринолог завітала до студії Yurchenko Team, щоб розвінчати популярні міфи про схуднення, здорове харчування та омолодження. Що їсти, щоб бути здоровим? Чи існують продукти, що спалюють жир? Як насправді впливають на організм кефірні дієти та грейпфрут? Чи варто замінювати цукор на цукрозамінники? Як працюють препарати для схуднення Ozempic та Mounjaro? Як збалансоване харчування впливає на відчуття голоду? Ми розберемо ці та багато інших питань разом з експертом, щоб допомогти вам зробити свій раціон дійсно здоровим та збалансованим. Дізнайтеся, які продукти насправді корисні, а які є лише маркетинговим ходом. А також, які продукти сприяють омолодженню та швидшому загоєнню після операцій. Instagram Вікторія Радісна   / viktoria_radostnaya   Канал Вікторії    / @viktoriaradostnaya   💬 Напишіть у коментарях, чи слідкуєте ви за своїм харчуванням? Дивіться більше випусків Yurchenko Team:    • Оземпік, нутріціологія та мамопластика: чи...      • Видаляємо ЖИР не тільки на животі. Ліпосак...      • ЄВА КОРШИК. Чоловік ПРОТИ. Говоримо про пл...   0:00 Тема випуску — як правильно харчуватися? 0:43 Лікарка-дієтолог Вікторія Радісна 1:57 Міфи про продукти, що сприяють схудненню 4:26 Що з'їсти, щоб схуднути? 5:39 Шкода від вживання грейпфрута 6:27 Користь ананаса для травлення 7:21 Селера, ягоди та насіння льону в раціоні 9:34 Продукти, в яких міститься найбільше клітковини 11:47 Міф про капусту для збільшення грудей 12:55 Чи шкідливі нітрати в овочах та фруктах. Як їх перевірити? 17:12 Чи можна їсти ГМО продукти? 18:28 Користь та зберігання заморожених овочів та ягід 19:18 Про вміст ртуті в тунці 21:30 Користь вживання теплої води зранку натщесерце 24:10 Чи корисний лимон у воді? Вміст вітаміну С 24:55 Яку воду пити: негазовану чи газовану? 28:29 Вода в пластику чи склі? Вплив мікропластику на організм 30:20 Чи шкідлива Coca-Cola Zero? 32:31 Цукрозамінники. Які краще обрати? 34:20 Міф про проносні засоби для схуднення 35:09 Препарати для схуднення Ozempic та Mounjaro 38:14 Як вплинути на відчуття голоду? Збалансована тарілка 41:21 Готові раціони. Досвід Дениса та Марини Юрченко 42:50 Продукти, що сприяють омолодженню. Колаген та амінокислоти 45:56 Вживання червоного вина. Що скаже про алкоголь дієтолог? 47:38 Які продукти є антидепресантами? Асоціація стресу з їжею 49:52 Спорт та шопінг як антистрес для організму 50:51 Продукти, які підвищують регенерацію після операції 53:50 Висновки зустрічі з нутриціологом 🌐 Наші соцмережі: 📲 Instagram Марина Юрченко   / m.a.r.i.n.a.yurchenko   📲 Instagram Денис Юрченко   / surgeon.yurchenko1   📩 Telegram https://t.me/YurchenkoMD 💻 Сайт: https://yurchenko.ua #Юрченко #YurchenkoTeam #ВікторіяРадісна #ПластичнаОперація #Краса #Пластика #Харчування #Нутриціолог #Дієтолог