Як ШВИДКО СХУДНУТИ до літа? Головні правила, міфи та обмеження. Мотивація тренувань від Каті Жесть

Здоров'я, енергія та впевненість у собі — спорт відіграє важливу роль у житті сучасної жінки, допомагаючи підтримувати фізичну форму та психологічну стійкість. Та як знайти мотивацію, обрати свій вид активності та не пропускати тренування через насичений графік? У цьому випуску пластичні хірурги Марина та Денис Юрченко говорять про спорт з Катею Жесть — відомою фітнес-тренеркою, мамою трьох дітей, яка надихає тисячі жінок власним прикладом. Найпоширеніші запити клієнтів Каті Жесть — про схуднення, як тренуватися вдома та отримувати результат, а також про важливість збалансованого харчування. Дізнайтеся, чи можна у 40 років отримати тіло 20-річної? Як пов'язані лібідо та зайва вага? Як мотивувати себе до занять спортом? Коли можна почати тренуватися після пластичної хірургії? 👉 Дивіться випуск до кінця та дізнайтеся, чому Катя Жесть хотіла збільшити груди, але не зробила цього? Та напишіть у коментарях, чи займаєтесь ви спортом регулярно? 🔗 Instagram Марина Юрченко   / m.a.r.i.n.a.yurchenko   🔗 Instagram Денис Юрченко   / surgeon.yurchenko1   Дивіться більше випусків Yurchenko Team:    • Хочете схуднути без дієт? Вам потрібно їст...      • ЄВА КОРШИК. Чоловік ПРОТИ. Говоримо про пл...      • Що показала за гроші Ліза Гацко? Про красу...      • Оземпік, нутріціологія та мамопластика: чи...   0:00 Про що цей випуск? 0:46 Фітнес-інфлюенсерка Катя Жесть. Чому такий псевдонім? 3:33 Коли Катя почала спортивну кар’єру? Втома та розчарування 5:46 Як онлайн тренування змінили спортивну індустрію? 8:00 Поєднання спорту та виховання трьох дітей 9:40 Як почати займатися спортом? 10:46 Схуднення — найпопулярніший запит людей 12:38 Як підняти енергетичний ресурс спортом? 14:22 Заняття спортом після пластичної хірургії 16:01 Рецидив після ліпосакції. Чи замінює операція спортзал? 18:05 Чому Катя хотіла збільшити груди та відмовилась? 19:10 Коли можна починати тренуватися після мамопластики? 19:56 Різниця між круглими та анатомічними імплантами для спортсменок 21:01 Як знайти мотивацію для походу в спортзал? 25:14 Проблеми з лібідо через зайву вагу та харчування 27:34 Як спорт покращує лібідо? Саплементи та чекап аналізи 29:35 Мотивація дітей до спорту 33:25 Життя у спортивній сім'ї. Графік та режим 35:21 Як покращити результати спортивних тренувань? 37:47 Біохакінг відомих та багатих. Чи є потреба для звичайної людини? 39:21 Чи може спортзал замінити пластику грудей? 40:31 Як мотивувати себе займатися спортом вдома регулярно? 42:48 Чи можна у 40 років здобути тіло 20-річної? 45:30 Підсумки розмови 🔗 YouTube Каті Жесть    / @katyazhest   🔗 Instagram Каті Жесть   / katya.zhest   📩 Telegram https://t.me/YurchenkoMD 💻 Сайт: https://yurchenko.ua #КатяЖесть #Юрченко #YurchenkoTeam #Фітнес #Тренер #Сухднення #ПластичнаОперація #Краса