Seniorin selkäjumppa 30min.
Seniorin selkäjumppa -tallenne on osa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali - ja terveystoimi. Tunnin ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila. Tutustu Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toimintaan osoitteessa https://www.selkayhdistykset.fi/ Tätä seniorijumppaa saa vapaasti katsella ja jakaa! Kuulemme mielellämme palautettanne jumpasta, voit jättää kommenttikenttään palautteesi ja tietoa missä ja miten olet jumppaa hyödyntänyt. Mukavia jumppahetkiä!
▶︎
Seniorin Pilates 30min
▶︎
Seniorin selkä kuntoon: Kevyt tuolijumppa 20 min
▶︎
Seniorin selkäjumppa 30 min (seisten ja tuolilla)
▶︎
Tärkein vatsaliike. Jokaisen tulisi hallita tämä. Pohja kaikelle
▶︎
Seniorin Kehonhuolto 30min
▶︎
Tuolijumppa 30.1.2026
▶︎
Just oats and boiling water! Flatbread in 5 minutes! No flour, no oven!
▶︎
Valkoista fosforia ja YLE:n Israel-hysteriaa ISRAEL NYT! #148
▶︎
Seniorin selkäjumppa kepillä, 30 min
▶︎
Älä Osta Näitä 5 Ravintolisää! 30v. Sisätautilääkärin Rehellinen Paljastus Terveydestäsi.
▶︎
Pois vakitöistä alle viisikymppisenä: paljonko saan eläkettä?
▶︎
30 min kehonhuolto
▶︎
Kokeneen Lääkärin 4 Neuvoa 100-vuotiaaksi. Vältä Nämä Virheet, Jotka Heikentävät Sinua.
▶︎
5 MIN RUTIINI Selkäkipu | Iskias | 5 liikettä | Tee joka aamu!
▶︎
Tuolijumppa 20 min
▶︎
Mix garlic with apple 🔥A secret no one will tell you! 100% effective
▶︎
I have never eaten such delicious zucchini! Nobody knows this recipe! Only 2 ingredients!
▶︎
Seniorin Selkäjumppa 30min
▶︎