Seniorin selkä kuntoon: Kevyt tuolijumppa 20 min
Tämän kevyen tuolijumpan kesto on 20 minuuttia. Välineeksi tarvitset vain tuolin, jossa ei ole käsinojia. Jumpan ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila. Jumpan on tuottanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys www.selkayhdistykset.fi. Seniorin selkäjumppa -tallenne on osa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupunki. Tutustu Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten toimintaan osoitteessa https://www.selkayhdistykset.fi/ Tätä seniorijumppaa saa vapaasti katsella ja jakaa! Kuulemme mielellämme palautettanne jumpasta, voit jättää kommenttikentään palautteesi ja tietoa missä ja miten olette jumppaa hyödyntäneet. Mukavia jumppahetkiä!
▶︎
Seniorin Selkä Kuntoon: Kehonhuolto 30min.
▶︎
Seniorin selkäjumppa seisten, ilman välineitä
▶︎
KEVYT TUOLIJUMPPA - liikkuvuutta ja lihaskuntoa istuen | 20 min
▶︎
Lauran tuolijumppa 1/3
▶︎
Tanssillinen tuolijumppa (20 min)
▶︎
Tuolijumppa 9.5.2025
▶︎
Aamun selkäjumppa sängyssä
▶︎
Tuolijumppa 30 min
▶︎
Seniorin tuolijumppa
▶︎
Tuolijumppa 20 min
▶︎
Tuolijumppa senioreille 30min
▶︎
Tuolijumppa - mielen hyvinvointia eläkkeensaajalle
▶︎
Kokeneen Lääkärin 4 Neuvoa 100-vuotiaaksi. Vältä Nämä Virheet, Jotka Heikentävät Sinua.
▶︎
Vexi Salmen juhlakonsertti 2002
▶︎
Rauhallinen kehonhuolto tuolijumppa senioreille 20min
▶︎
Tuolijumppa keskivartalolle
▶︎
Lempeä ja helppo tuolijumppa (15 min)
▶︎
20 min niskajumppa
▶︎