Tvořila Jídelníček Královské Rodině | Mýty a Chyby ve Stravě - Markéta Gajdošová

Jak se sestavuje jídelníček královské rodině? Jsme jako společnost podvyživení? Do dnešního dílu přijala pozvání Markéta Gajdošová, studentka klinické výživy na FIU v Miami a certifikovaná výživová poradkyně. Společně pátráme po základních principech stravování, jak si nastavit mindset k jídlu a jak se vyhnout zbytečným chybám. Co je to klinická výživa a jak se používá? Jak je na tom náš oblíbený tvaroh? Kolik potřebujeme proteinu? Proč se starat o svůj "energetický tok a energickou dostupnost"? Jak se liší výživa atletů, oproti běžným lidem? Pro co je určené keto, paleo a další diety? To vše a mnohem více ve dnenším dílu s Markétou. Přejeme příjemný poslech. www.marketagajdosova.cz Podpoř svůj mozek našimi doplňky: https://www.uplife.cz/brain-we-are/ Poslechni si nejnovější podcast zde: Spotify: http://bit.ly/BrainWeAre Apple iTunes: https://apple.co/2uvaLjt​​​​​ CastBox: https://castbox.fm/va/2065898 Parťáky dnešní epizody jsou KusKakaa a ⁠Wild&Coco KusKakaa - ⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠ Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly. Wild&Coco: Biotic Cocofir. Je vyroben pouze z rozmixované dužiny a vody z mladého kokosu, které jsou fermentovány pomocí 30 bakteriálních kmenů. Podporuje správné fungování střevního mikrobiomu a zlepšuje celkovou imunitu organismu: https://www.wildandcoco.com/biotic-co... Minutáž: 00:00 Úvod 00:40 Jídelníček pro královskou rodinu 04:23 Co je to klinická výživa? 06:24 Životní příběh 09:14 Mentalita - České VS Američané 14:34 Stravování - České VS Američané 15:30 Život VS studium v US 17:22 Labely - kdo se jak specializuje 20:46 Důležitost a vztah k jídlu 23:14 Kam se dietologie posouvá? 27:54 Markéty přístup 30:53 PROČ řešit jídlo? 37:08 Kvalita potravin 40:26 Energetická dostupnost & Energetický tok 52:50 Metabolismus 01:00:07 Problémy s potravou 01:08:39 Tvaroh & Protein 01:11:11 Cukry, tuky, bílkoviny ve společnosti 01:20:56 Time management & jídlo 01:22:39 Chyby, které společnost dělá 01:24:50 Testy 01:28:45 Výživa během nemoci 01:30:32 Sezónos & výživa 01:32:20 Diverzita jídelníčku 01:34:29 Které 3 jídla přidat do jídelníčku 01:39:00 Bílé VS Tmavé pečivo 01:42:13 Výživa & Mozek 01:49:19 Sravovací filozofie 01:51:05 Markéty jídelníček 01:55:24 Veganství a vegetariánství 01:56:50 Závěr