Trop de dénivelé… j’abandonne à 50 km ! Semaine 9 Valais Full

Semaine 9 de ma préparation pour le Valais Triathlon Festival Full Distance / XXL… une semaine bien chargée et pleine de hauts et de bas ! Au programme : renforcement haut du corps, une étude posturale complète chez Optivélo à Béziers, course à pied en côte, renfo dos + interval vélo, renforcement bas du corps, une endurance fondamentale "canine" avec Plume, une séance de natation en eau libre, et surtout une cyclosportive qui ne s’est pas du tout passée comme prévu (trop de dénivelé → j’arrête à 50 km au lieu des 135 km). Objectif : terminer le Full Triathlon du Valais Triathlon Festival le 15 août 2026 à Sion (3,8 km natation / 180 km vélo / 42,195 km course). Dans cette vidéo : Renforcement haut du corps Étude posturale Optivélo à Béziers Course en côte + renfo dos Interval vélo Renfo bas du corps EF canine avec Plume Natation en eau libre Cyclosportive : la grosse galère du jour (abandon à 50 km) Timestamps : 0:18 – Intro, planning & rappel du défi Valais Triathlon Full 01:15 – Renforcement haut du corps 2:34 – Étude posturale chez Optivélo 4:35 – Course en côte 11:53 – Interval vélo & renfo dos 13:38 – Renfo bas du corps 14:34 – Endurance fondamentale avec Plume 17:38 – Natation en eau libre 19:50 – Cyclosportive : trop de dénivelé, arrêt à 50 km 24:17 – Debrief de la semaine La réalité de la prépa : parfois ça ne se passe pas comme on veut. Tu as déjà abandonné une sortie longue ou une cyclosportive ? Dis-moi en commentaire quelle a été ta plus grosse galère récemment ! Abonne-toi pour suivre toute l’aventure jusqu’au 15 août 2026 ! Site officiel : https://valaistriathlon.ch #triathlonsolidale #triathlontraining #ValaisTriathlon #etudeposturale #cyclosportive #eaulibre #running #ironman #triathlonlifestyle #realcreator