Gluteus aktivieren und gluteale Amnesie beheben

http://TillSukopp.com: Bewegungsmangel und häufiges, langes Sitzen können zu "Glutealer Amnesie" führen, d. h., dass der Körper den großen Gesäßmuskel (Musculus gluteus maximus) nicht mehr richtig anspannen kann. Als Folge müssen die umliegenden Muskeln, u. a. die der Oberschenkelrückseite und des unteren Rückens diese Dysfunktion kompensieren, was zu Überlastungen und Verletzungen führen kann. Im Video wird eine einfache Übung vorgestellt, die dabei helfen kann, den Gluteus wieder zu aktivieren. ---------------------- Auf meinen Internetseiten gibt es viele weitere praktische Informationen über die Themen Fitness und Gesundheit Meine Website: http://TillSukopp.com Youtube:    / sukoppfitness   Facebook:   / dr.tillsukopp   Online-Traininsabo: http://bit.ly/1gGEXiS Twitter:   / sukoppd   Meine Bücher, Videos, DVDs: http://blog.tillsukopp.de/produkte Meine Seminare: http://www.Kettlebell-Fitness.de/semi... Meine Trainingshalle in Köln: http://www.PrimalFitnessBox.de Hier gibt`s ein **GRATIS**-Trainingsprogramm für zu Hause: http://TillSukopp.com