Po Muskulatur aufbauen - Gluteale Amnesie ( Wenn der Körper den Po vergisst! )

In diesem Video geht es um die so genannte Gluteal Amnesie oder auch Flat Butt Syndrome genannt. Ich zeige hier die Folgen und Gründe auf wie es dazu kommt. Im Anschluss erkläre ich wie man dieses Problem identifiziert und auch wie man es lösen kann. Mir ist das Thema so wichtig da es fast jeden betrifft. Obwohl der Gluteus Maximus einer der grössten Muskeln in unserem Körper ist wird er dennoch oft übersehen. Ausserdem ist er ein Hauptstabilisator für unsere Hüfte wenn dieser also nicht korrekt angesteuert wird müssen einige andere Muskelgruppen seine Arbeit übernehmen was zu diversen Überlastungserscheinungen führt.