45分鐘全身輕流動瑜珈｜春季伸展，身體覺察・自我照護
今天的課程編排，就像最近的天氣一樣，不冷也不熱，不是那種會連到後面很累的瑜珈，也不是停留很久的陰瑜珈，是剛剛好的練習。 我想要透過伸展，暖開全身的關節和肌肉，在動作的串連中，找回對身體的控制，透過身體與內在連結，也是愛自己的方式之一喔。 瑜珈課程諮詢: 官方 LINE https://line.me/R/ti/p/@868rkrmh 合作邀約: [email protected] IG追蹤我: / movewithphoebe
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