50分鐘全身瑜珈 - 扭轉排濕與平衡訓練，在伸展中找回力量
這是一堂兼具力量與伸展的全身瑜珈課程。 透過溫和的扭轉動作，舒緩下背部的緊繃，找回脊椎的柔軟度與空間。 課程中也會加入手平衡的練習，強化背部與核心力量，幫助改善背部姿勢，讓身體更穩定、有力量。 瑜珈課程諮詢: 官方 LINE https://line.me/R/ti/p/@868rkrmh 合作邀約: [email protected] IG追蹤我: / movewithphoebe
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