【ジム初心者】初めてのおすすめルーティン！

今回の動画は初めてジムにく人、入会したけど何をしていいかわからない。 そんな悩みをもった方にジムでのおすすめルーティンをご紹介しています。 ジムで何をしていいかわからず退会を考えている人は是非この動画を参考にして運動を行ってみてください。 0:00 TOPIC 0:49 おすすめトレーニング 1:14 1.ウォーミングアップ 1:46 2.レッグプレス 2:40 3.チェストプレス 3:11 4.ラットプルダウン 4:01 5.クールダウン 4:21 まとめ 【プロフィール】 滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム 「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。 その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。 【お店HP】 https://westcoast-shiga.com 【ライン公式アカウント】 ・月1回配信ダイエットお役立ち情報 ・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント https://lin.ee/q1uyjGh 【プロフィール】 滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム 「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。 毎日たくさんのお客様のセッションを行っております。 その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。 【お店HP】 https://westcoast-shiga.com 【ライン公式アカウント】 ・月1回配信ダイエットお役立ち情報 ・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント https://lin.ee/q1uyjGh #有酸素運動 #フィットネス #ダイエット #痩せる #痩せる習慣 #リバウンド #痩せる食事 #ボディメイク