ویتامین ب۱۲ (کوبالامین, Cobalamin): کمبود بسیار خطرناک + عوارض مصرف زیاد
0:40 معرفی ویتامین ب۱۲, فواید, میزان نرمال در خون, عوامل کاهش, نشانه ها, و اثرات کمبود این ویتامین در بدن. 6:08 تاثیرات مصرف زیاد این ویتامین, میزان مورد نیاز مصرف روزانه, و قرص های تکمیلی. 8:06 پنج ماده غذایی با بالاترین میزان ویتامین ب۱۲: جگر (گوسفند, گاو, و مرغ), ساردین, مخمر خوراکی, تخم مرغ, و شیر پر چرب (۳.۲۵%). 9:43 معرفی برنامه بعدی: ویتامین های گمشده گروه ب (ویتامین های ب۴, ب۸, ب۱۰, ب۱۱, و ب۱۷). فارسی: #ویتامین_ب۱۲ #کوبالامین #کم_خونی #سلامت_عصبی #مکمل English: #VitaminB12 #Cobalamin #Anemia #NervousSystem #Supplements
▶︎
۳۷درجه: از تستوسترون تا وازلین؛ آیا مردان هم یائسه میشوند؟
▶︎
How to Wake Up a Sluggish Bowel | Cleanse and Relieve Chronic Constipation in 5 Days - Dr. Javid
▶︎
همه چیز در مورد امگا 3 | چرا و چطور مصرف کنیم؟ دکتر بابک جمالیان
▶︎
Shut Off Your Acid Reflux in 5 Minutes! Goodbye Heartburn, Bloating, and Gas
▶︎
پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی که دیر فهمیده میشود : دکتر علی جمشیدیفرد، فوق تخصص غدد و متابولیسم
▶︎
اگر کمر یا زانویت درد میکند، اول این عضله را بررسی کن!
▶︎
ایا قهوه واقعا به درمان کبد چرب کمک میکنه؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان
▶︎
ویتامین کا (Vitamin K: K1, K2): منابع غذایی, نکات مهم در مورد پوکی استخوان و گرفتگی عروق
▶︎
Things they DON’T talk about out loud. Insights from 20 years of family therapy practice.
▶︎
کمکاری تیروئید؛ خستگی، چاقی، ریزش مو و آزمایش TSH
▶︎
5 علامت مخفی انسداد عروق که باید بدونید!
▶︎
پانکراس , یک عضو با مسولیتهای متعدد
▶︎
بیماریهای مزمن شما در این "لجن نامرئی" پنهان شدهاند! (راز بایوفیلم و روش نابودی آن)
▶︎
مهارت نگهداری وزن؛ چگونه بدون جنگیدن با بدن، وزن ایده آل را حفظ کنیم؟
▶︎
چجوری چربی شکمی رو از بین ببریم؟ راهکارهای علمی آب کردن چربی شکمی با دکتر بابک جمالیان
▶︎
منیزیم (Magnesium): مهمترین ماده معدنی برای استرس، خواب و عضلات!
▶︎
درمان فشار خون بالا در منزل بدون هیچ دارویی | High Blood Pressure Treatment
▶︎
پتاسیم و سدیم (Potassium, Sodium): فواید, منابع غذایی, و بررسی سه نوع نمک
▶︎
کراتین واقعاً اثر داره؟ علم روز چی میگه ؟
▶︎