پتاسیم و سدیم (Potassium, Sodium): فواید, منابع غذایی, و بررسی سه نوع نمک
0:35 معرفی پتاسیم, فواید, و کمبود ها, الترولایت ها 4:04 متابولیسم پتاسیم و سدیم 7:46 میزان مورد نیاز روزانه پتاسیم و سدیم (نمک) 10:36 معرفی مواد غذایی طبیعی حاوی پتاسیم 12:10 سه نوع نمک (نمک آشپزخونه, نمک دریا, نمک صورتی هیمالیایی) 14:03 معرفی برنامه بعدی: سری برنامه های مواد معدنی (آهن) فارسی: #پتاسیم #سدیم #نمک #الکترولیت #سلامتی English: #Potassium #Sodium #Salt #Electrolytes #Nutrition
▶︎
نفخ معده را برای همیشه قطع کن | دلیل اصلی که هیچکس بهت نگفته
▶︎
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سیروز کبدی | دکتر بابک جمالیان
▶︎
اگر کمر یا زانویت درد میکند، اول این عضله را بررسی کن!
▶︎
آهن (Iron: heme, non-heme): فواید, کمبود (کم خونی), تست آهن خون, و منابع غذایی
▶︎
How to Wake Up a Sluggish Bowel | Cleanse and Relieve Chronic Constipation in 5 Days - Dr. Javid
▶︎
آیا مصرف تخم مرغ باعث ایجاد کبد چرب میشه؟ دکتر بابک جمالیان
▶︎
منیزیم (Magnesium): مهمترین ماده معدنی برای استرس، خواب و عضلات!
▶︎
ویتامین کا (Vitamin K: K1, K2): منابع غذایی, نکات مهم در مورد پوکی استخوان و گرفتگی عروق
▶︎
ایا قهوه واقعا به درمان کبد چرب کمک میکنه؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان
▶︎
همه چیز در مورد امگا 3 | چرا و چطور مصرف کنیم؟ دکتر بابک جمالیان
▶︎
آیا تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول و حمله قلبی میشود؟ بررسی آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان
▶︎
چطور پروتئین مصرفی در طول روز رو حساب کنیم؟
▶︎
چجوری چربی شکمی رو از بین ببریم؟ راهکارهای علمی آب کردن چربی شکمی با دکتر بابک جمالیان
▶︎
ویتامین دی (Vitamin D): منابع منشا غذایی, قرص های مکملی, آفتاب, کدام موثر تراست؟
▶︎
بدترین زمان ها برای نوشیدن آب که باعث سردی مزاج، یبوست، سکته قلبی، خلط پشت حلق و... میشود!
▶︎
مهارت نگهداری وزن؛ چگونه بدون جنگیدن با بدن، وزن ایده آل را حفظ کنیم؟
▶︎
قوی ترین منبع پروتئین جهان که بعد از ۵۰ سالگی باید مصرف کنید تا پاها و عضلات قویتری داشته باشید
▶︎
بهترین روشهای درمان یبوست بر اساس آخرین مطالعات با دکتر بابک جمالیان
▶︎
روشهای تمیز کردن رگها بدون آنژیو| گرفتگی رگ قلب| گرفتگی عروق
▶︎