【初心者向け】ケトルベルの重さの選び方

私＝おの卓弥は、**「シン・ケトルベル」**を開発し、販売しています。 正しいケトルベルトレーニングをおこなうためのケトルベルです。 詳しくはInstagramでご覧ください。 ▼Instagram https://www.instagram.com/p/DSqmvdVkk... まだまだ重量や負荷が重ければ重いほど効果が出るという考えの方、多いですよね。 そして、自信が無いからもの凄く軽いものを使うというのも、実は危険な考えです。 単純過ぎます。 ケトルベルトレーニングをはじめる時、何kgからはじめたら良い？ 悩みますよね。 ズバリ！ 解説いたします。 インスタグラム：  / cjxlalohikn   フェイスブック：  / %e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%b9%e3%82...   おの整骨院　フェイスブック：  / takuya.ono.503   ツイッター：  / onoseikotsuin   #ケトルベル初心者 #はじめてのケトルベル #安全にトレーニング #姿勢づくり #基礎から学ぶ #運動初心者歓迎 #ハードスタイルケトルベル #ケトルベル #ケトルベルスイング #タバタ #hiit