Paras liike kuntosalilla niska-hartiaseudulle ja yläselälle! Näin teet oikein.
Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua. Mainion salin ja kuvauspaikan tälle videolle on tarjonnut GOGO Express Oy. Käykää tutustumassa kyseisen kuntosaliketjun tarjontaan: https://gogoexpress.fi/ Tällä videolla näytämme harjoitteen, joka on tärkeä jokaisen niska-hartia ongelmista kärsivän tehdä. Kyseisen harjoitteet voi tehdä alataljassa, siihen suunnatuilla laitteilla tai käsipainolla. Kyseessä on soutuliike/kulmasoutu. Tämä liike aktivoi lavan tukilihaksiston ja täten vaikuttaa vahvasti niskan ja hartian hyvinvointiin. Tietenkin, jos sinulla on lääketieteellisiä vasta-aiheita tälle harjoituksella niin älä kokeile tätä harjoitetta ilman lääkärin lupaa. Kiinnostaako hankkia loistava treeniohjelma/verkkovalmennus sekä haluat tukea kanavaamme? Tee se tästä linkistä: https://kunnontuki.com/verkkokauppa _________________________________________________________________________ Kunnontuen Instagram: / kunnontuki Kunnontuen TikTok: / kunnontuki Kunnontuen Facebook: / kunnontuki Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com _________________________________________________________________________ Musiikki: @neffexmusic _________________________________________________________________________ Käytetyt kuvat: Trapezius Gray409.PNG Wikimedia commons 17.6.2022 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: tausta poistettu 1117_Muscles_of_the_Neck_Upper_Back: Wikimedia Commons, 13.4.2021 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: tausta poistettu _________________________________________________________________________ #kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon
Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!
Tämä lihas kipeyttää alaselän, lonkan alueen sekä polven! Näin treenaat.
Kuntosaliohjelma koko vartalolle | Aplicon kesä treeni
Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää
PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
Jos aloittaisin treenaamisen alusta, tekisin vain nämä 7 asiaa
Teetkö SITTENKÄÄN ylätaljaa oikein?
Tämä pieni lihas polvikipujen taustalla? Näin korjaat!
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
How to Become Glute Dominant (Not Leg Dominant)
Niskat jumissa? Vahvista tätä lihasta oikein
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla
STOP Doing Squats Like This After 60 – Do THIS Instead
Tällä liikkeellä olkapäät ja kiertäjäkalvosin vahvaksi ja liikkuvaksi!
Tutkitusti parhaat treeniliikkeet pakaran eri osille! (salilla ja kotona)
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
Ego Bodybuilder HUMILIATED Beyond Belief 🤯 | Anatoly GYM PRANK
Mikä kiertäjäkalvosin ja miten se liittyy olkapään ongelmiin? Avuksi tehokas olkapäätreeni.
