Kratka jutranja praksa joge - 15 min

Ko govorimo o jutrih in zgodnjem vstajanju, se ljudje običajno razdelijo med tiste, ki jih jutra navdihujejo in zato vstajajo zgodaj, ter tiste, ki radi še malo pospijo in zjutraj potrebujejo več časa, preden se zaženejo v delo. Jaz se uvrščam med slednje, zato imam rada jutra, ki se začnejo mirno, s počasnim pitjem kave. Temu je prilagojeno tudi moje telo, ki mu zjutraj nikakor ne prija intenzivna vadba (pozdrav soncu je za moje toge mišice in sklepe v ranih urah že preveč), ampak počasno gibanje, ki me postopoma spravi v pogon. Ta 15-minutna praksa joge je tako namenjena vsem nam, ‘nejutranjim’ tipom. Uživajte v praksi, Špela FB:   / spelasilajoga   IG:   / spelasilajoga