Postura do Lótus - Padmasana | Ioga
Neste video, você vai aprender a Postura do Lótus, também conhecida como Padmasana. Não deixe de ver os outros vídeos desta série. Esta é a segunda parte, composta por catorze vídeos sobre posturas sentadas, como a postura do Lótus. Antes de praticar esta atividade física verifique sua aptidão física com um profissional da área de saúde. Saiba mais sobre os benefícios do Ioga em https://www.sikana.tv/pt-br/sport/yoga A Padmasana é a posição usada para a maioria das técnicas de respiração em Pranayama. Ela melhora a digestão, reduz a tensão muscular e controla a pressão arterial. Ela também reduz o desconforto menstrual. Este programa foi produzido em parceria com a Decathlon. Música: Sitar - Shri Basab Sen Locução: Carolina Godinho Tradução: Michael Rusi Tradução - Michael
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