Saudação ao Sol - Surya Namaskar | Ioga

Neste vídeo, você vai aprender como fazer a saudação ao Sol, também conhecida como Surya Namaskar. Não deixe de ver os outros vídeos desta série. Esta é o penúltimo capítulo, composto por oito vídeos sobre ioga terapêutico, como a saudação ao Sol. Antes de praticar esta atividade física verifique sua aptidão física com um profissional da área de saúde. Saiba mais sobre os benefícios do Ioga em https://www.sikana.tv/pt-br/sport/yoga Os exercícios de Surya Namaskar afetam o corpo inteiro, da cabeça aos pés. Eles estimulam a circulação do sangue, melhoram o funcionamento do sistema digestivo e ajuda a fortalecer músculos e articulações. Ele também revitaliza o corpo, refresca a mente e dá uma sensação de energia para o dia inteiro. Este programa foi produzido em parceria com a Decathlon. Música: Sitar - Shri Basab Sen Locução: Carolina Godinho e Felipe Maia