健康好生活 20260629 絲瓜的「水」秘密！夏季消暑健康良藥

每到夏季，「絲瓜」就是台灣家庭餐桌上不可或缺的時令蔬菜， 從蛤蜊絲瓜湯、清炒絲瓜，到傳統家常絲瓜麵線，都能看見它的身影。 不過，絲瓜可不只是「水分很多」的清爽蔬菜，它的營養價值一點都不簡單！ 富含維生素C、鉀離子與膳食纖維，不但有助於抗氧化、維持皮膚與黏膜健康， 還能幫助消化、促進腸道蠕動；其中高含水量與低熱量的特性， 更是炎熱季節中補水、控制體重的好幫手。 而絲瓜中的植化素與多醣體，也被認為對免疫調節與身體代謝有正面幫助！ 究竟這個家常的「國民蔬菜」日常料理該怎麼挑選、怎麼吃， 才能兼顧美味與營養呢？ 今天節目中我們就要一起來了解 絲瓜的「水」秘密！夏季消暑健康良藥！ 醫生好朋友 家醫科醫師 #王健宇 醫生好朋友 中醫師 #鄒瑋倫 醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文 醫生好朋友 皮膚科醫師 #蔡逸姍 料理好朋友 養生食補專家 #林秋香 料理好朋友 料理名廚 #駱進漢 #絲瓜 #高含水量 #低熱量 #鉀離子 #維生素C #維持體液平衡 #正常肌肉收縮 #疲勞感#抽筋 #清熱解毒#電解質失衡 #傷津耗氣#暑氣#濕熱毒 #海味絲瓜 #蘋果絲瓜 #蛤蜊#鮮蝦仁#嫩薑丁 #鮮香菇#粉絲 #利尿劑#血壓藥 #絲瓜水#防腐劑 #細菌#含菌量#敷臉#化妝水 #尿酸#含糖飲料 #絲瓜#冬瓜#黃瓜#苦瓜 #補充水分#促進排尿 #絲瓜絡#橘絡 #收風除溼#疏通經絡#潤肺 #三鮮絲瓜 #鹽巴#黑化#帶子 #松阪肉#鮮蚵 #水溶性#非水溶性膳食纖維 #癌前病變 #大腸鏡#腺瘤 #GABA#絲瓜皮 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!