【30分で素敵ランチ】王様の野菜「モロヘイヤ」と鉄分たっぷりアサリで夏を乗り切る「あんかけご飯」献立。冷たい夏のお薦めおしゃれランチレシピ
30分以内で手軽に作るランチメニューのシリーズです。 「手早く」「美味しく」「栄養バランスが取れ」「彩り豊か」といったポイントを取り入れました。 ------------------------------------------------------------------------------------ ＜材料＞ ▼モロヘイヤとアサリのあんかけご飯（4人分） モロヘイヤ：1束 アサリ缶：1缶 水：500ml みりん：大さじ１ 醤油：大さじ1.5 顆粒出汁：小さじ１ 生姜汁：小さじ1/2 塩：少々 ごはん：適量 ▼ひじきと豆のサラダ（4人分） ひじき（戻したもの）：100g ミックスビーンズ：約50g キュウリ：1/2本 玉ねぎ：30g ポン酢：大さじ２ サラダ油：大さじ2/3 塩（玉ねぎ揉みこみ用）：小さじ1/5程度 ------------------------------------------------------------------------------------ 🍳チャンネル登録はこちらから / @mikimo_la_table
![[Homemade Chinese Cabbage Kimchi] Tastes just like Mom's! Authentic Korean spicy kimchi.](https://i.ytimg.com/vi/AcUYtP8mREQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC3IyiEfLQQSEh3qlb6Hm-qUdWaHg)
▶︎
[Homemade Chinese Cabbage Kimchi] Tastes just like Mom's! Authentic Korean spicy kimchi.
▶︎
【朝1個食べるだけ】寝起きにコレを食べたらスルスル体重・体脂肪・血糖値が落ちました【糖尿病専門クリニック現役医師】
▶︎
【30分で素敵ランチ】韓国料理といえばコレ★本格的なのに初心者にも作りやすい！
▶︎
【夏の神コスパ野菜】プランターで『無限モロヘイヤ』完全ガイド|モロヘイヤ栽培
▶︎
【究極のポテサラ】もう普通のポテサラには戻れない。丼一杯でも食べられる美味しすぎるポテサラ。少ないマヨネーズでヘルシーに。
▶︎
【茄子の簡単レシピ】焼いて混ぜるだけ！秒でなくなる【無限なす】
▶︎
STOP Ruining Vegetable Soup ❌ Do THIS for Unbelievably Delicious Soup Every Time! ✅ | Japanese Chef
▶︎
【きゅうり 大葉】切って漬けるだけ！ 秒で消える☆ きゅうりと大葉の簡単レシピ！ きゅうり大葉 漬け 作り置き副菜 ダイエット アレンジも紹介
▶︎
【ズッキーニと卵だけ】夏バテ知らずのレシピです！かつ美味しいので重宝します！
▶︎
6 Refreshing Summer Salad Recipes to Beat the Heat!
▶︎
コレステロールが高い女性、この5つに気づかないと永久に下がりません
▶︎
【大葉 しば漬け】コレは絶対作って！ 切って漬けるだけ！ 超簡単☆ ご飯が止まらない 大葉 の 柴漬け 作り方 作り置きでアレンジ自在 即席 しば 漬け 大葉レシピ 夏野菜 漬け
▶︎
結婚生活で苦しめられ続けたメリル・ストリープ…30年耐えてようやく果たした復讐
▶︎
【茄子の簡単レシピ】焼いて混ぜるだけ！食べると幸せ【無限なす】
▶︎
The Legendary Breakfast by Noriko Ida
▶︎
Both China and Japan covet this recipe! Braised pork belly with coconut milk tastes amazing
▶︎
【ゆで卵】感動的につるっとむける！時間差で固ゆでや半熟も自由自在。ウズラの卵もきれいにむける。コツをつかんで好みの茹で加減に。How to boil eggs
▶︎
【Easy Japanese Salad】Cucumber and Red Onion Ponzu Salad
▶︎
We'll also introduce in detail how to prepare and boil okra/how to prepare the stems!
▶︎