【ズッキーニと卵だけ】夏バテ知らずのレシピです！かつ美味しいので重宝します！

カリッ、とろっ。たった10分で完成するズッキーニのガレットは、夏の体を整える“野菜おかず”。カリウムでむくみ対策、βカロテンで粘膜ケア。焼くだけで、夏バテ知らずの整う副菜に。 ────────────── 📌 テキストレシピ・PDFはこちら LINEに登録して【レシピ250708】と送るとすぐ受け取れます https://x.gd/SurUu ・オリジナルレシピ本5冊も無料プレゼント中 ────────────── 🛒 今日使った食材・道具はこちら（Amazon公式） https://www.amazon.co.jp/stores/page/... 検索用ワード： 「チーズグレーター 青池」「無添加ブイヨン 青池」など ▶︎ オリーブオイル「Ricordiso」 https://x.gd/cjeNt ▶︎ 使っている食材全般（AosTavola公式） https://aostavola.jp/ ────────────── 🍷 動画内のワインはこちら コルテレンツィオ社　シャルドネアルトキルシュ https://aostavola.jp/products/wineset... ───────────── 📌 チャンネル登録はこちら https://x.gd/P5KOR 📌 ワインチャンネル    / @aoikewine   📌 愛用調理ツール（ROOM） http://tinyurl.com/yq3ddy5k 📌 Twitter   / aochanofficial   ────────────── ■ 材料 2人分 ・ズッキーニ（緑 or 黄）…1本（約150g） ・卵…1個 ・薄力粉…大さじ2 ・パルミジャーノ・レッジャーノ…大さじ3 ・塩…ひとつまみ ・黒こしょう…少々 ・オリーブオイル…大さじ（1生地用）＋大さじ1（焼き用） 【お好みで】 ・レモンの皮（すりおろし） ・バジル・ミントなどのハーブ ────────────── このチャンネルは… 銀座のイタリアン「ラ・ボッテガイア」オーナーソムリエ青池隆明が “オリーブオイルのハック”で、 お家の食卓をもっとおいしく、もっと健康に。 「一滴で、からだ想いのごちそう。」 #aosトラットリア #オリーブオイル #オリーブオイルレシピ #オリーブオイルと健康 #地中海式レシピ #ソムリエ青池 #健康飯 #簡単レシピ #日本の旬 #チーズグレーター #ブイヨン無添加 #健康おかず #ricordiso