【自律神経ヨガ】乱れた自律神経を整える｜ストレス解消・初心者OK

なんだか体の調子がおかしい、疲れがとれない、イライラしやすい…それ、自律神経の乱れかもしれません。 ヨガの深い呼吸とゆったりした動きが、交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。 初心者の方にもぴったりなフローで、心と体をリセットしましょう。 ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ こちらもぜひ観てみてね 体をほぐして熟睡へ｜夜ヨガ10分 ▶    • 【夜ヨガ10分】寝る前のリラックスヨガ｜体をほぐして熟睡へ   不安・緊張がすっと消える｜呼吸法４カウントブレス ▶    • 【呼吸法】不安・緊張がすっと消える４カウントブレス｜ストレス解消   体と心のいらないものを手放す｜デトックスヨガ15分 ▶    • 【デトックスヨガ15分】体と心のいらないものを手放す｜初心者OK   📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいな。 ■ https://wtg.wellness-to-go.com/news-l... 🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。 ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて Arisaはもともと眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... Instagramはこちら →   / arisakubota   #自律神経 #ヨガ初心者 #ストレス解消