考えすぎる・不安症の性格を治す方法｜感情の抑圧を解いていけばいい｜心理学

＜目次＞ 0:00　今回のテーマ 1:33　こんなことないですか 4:32　何が起こっているのか 7:00　なぜ繰り返されるのか？ 10:07　考えすぎてしまうのは感情を抑圧しているから 13:19　考えすぎの性格を治す具体的な方法 15:15　ステップ1感情を解放する 27:29　ステップ2再解釈する（認知の歪み） 30:43　ステップ3承認する 34:16　ステップ4選択する 35:45　まとめ ※動画内の感情を抑制してしまう根本原因の動画はこちらです 不安が多い・考えすぎる性格の根本原因と対処法    • 不安が多い・考えすぎる性格の正しい対処法をメンタルコーチが解説します〜すぐできる不安...   ※動画内の感情採点ワークの動画はこちらです 【感情採点】今ここの感情を感じきって 自分に共感できるようになる具体的な方法 〜the answer（ジアンサー）根本メソッド感情解放ワーク〜    • 【感情採点ワーク】今ここの感情を感じきって、自分に共感できるようになる具体的な方法〜...   ━━━━━━━━━━━ ■体験コーチングへのお申し込み 早速コーチングを体験してみたい方へ https://forms.gle/DKHcL8KHzvMYrKSg8 ■メンタルの根本解決を目指す 個人セッション（3ヶ月・6ヶ月）の詳細はこちらから https://t-answer.net/?page_id=2941 〜〜〜 メンタルコーチング、 心の原理原則、メンタルを強くする、コミニケーションを良くする方法を についてもっと知りたい、もっと学びたいという方へ向けて、 以下のメールマガジンで限定コンテンツを配信しています。（無料） ■the answer（ジアンサー）メンタルコーチング メールマガジンはこちらから https://t-answer.net/?page_id=108 メールマガジンに登録いただくと プレゼントがあります。 受け取ってください♪ ○登録プレゼント1 あなたの人生がコントロールされているもの＜制限する12のリスト＞ 私たちの人生を制限しているビリーフ（思い込み）には実は12の種類があるんです。 その中であなたが長年持ち続けているものはどれか？ ○登録プレゼント2 あなたはどのタイプ？＜5人の人格解説シート＞ 人間は誰もが5人の人格があります。 人生が思うようにいっていない時は、どこか１つの人格にどっぷりハマって出れない状態。 さて、あなたはどの人格にハマっていますか？ 診断してくださいね。 ○登録プレゼント3 ＜ブッダのメッタ瞑想＞ この瞑想は ・毎日考えすぎていたり ・繰り返しネガティブ感情がある方 ・さらに無条件の愛、安心感、赦しを育てたい方 にオススメです。 ○登録プレゼント4 ＜ブッダの心に留めておく5つの瞑想＞ この瞑想は ・サバイバルモードから安心モードへと切り替えたい ・身体と心が一体化させ、余裕ある本来の自分でいたいい にオススメです。 ■the answer ホームページ https://t-answer.net