Entrena con Serrano. Cómo utilizar el pulsómetro para entrenar
En este nuevo capítulo de Entrena con Serrano hablamos del entrenamiento con pulsómetro. Cómo usar correctamente el pulsómetro para sacarle partido a nuestros entrenamientos. Cómo interpretar nuestras pulsaciones y establecer las 5 diferentes zonas de trabajo. José Garay te enseña a convertir tu pulsómetro en una herramienta útil para los entrenamientos
▶︎
Sub 2h: Eliud Kipchoge y los límites del Maratón
▶︎
Entrenamientos clave del Maratón. El método de Antonio Serrano
▶︎
Prueba de Esfuerzo Cardíaco: ¿Es tu corazón realmente fuerte? 💪
▶︎
Entrena con Serrano. Cómo realizar el entrenamiento de series.
▶︎
QUÉ ZONAS DE FRECUENCIA CARDIACA ELEGIR | SEMANA CATASTRÓFICA
▶︎
Cómo preparar la Maratón. Cap 1. Necesidades energéticas durante la carrera
▶︎
Entrena con Serrano. La aplicación de la prueba de esfuerzo al entrenamiento. Capítulo 6
▶︎
Cómo preparar la maratón. Cap 4. Ritmo extensivo de entrenamiento según objetivo
▶︎
Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca 🫀 qué es, cómo se mide y para qué sirve conocerla 📈
▶︎
Heart Rate Training
▶︎
Zonas de entrenamiento: entiende el porqué de cada una y entrena mejor
▶︎
Cómo preparar la maratón. Cap 3. Distribución de la carga en un periodo de 14 semanas
▶︎
Los pilares del Maratón: La Fuerza (2)
▶︎
Cuál debe ser el ritmo del entrenamiento extensivo para Maratón
▶︎
What is my maximum heart rate?
▶︎
Trail Running: Cómo Subir Mejor 🚀 | Los Entrenamientos Clave
▶︎
SERIES DE FUERZA y POTENCIA en CICLISMO
▶︎
Running: consejos para correr sin lesionarse
▶︎
HOW TO START RUNNING without getting tired | 7 tips for beginners
▶︎