Entrena con Serrano. La prueba de esfuerzo. Capítulo 5
En este capítulo repasamos la importancia de la prueba de esfuerzo para conocer nuestro estado de salud y nuestro estado de forma. La prueba de esfuerzo nos muestra también los nuestros umbrales aeróbicos y anaeróbicos a partir de los cuales podemos trabajar y mejorar nuestro rendimiento como atletas.
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