Médico #1 en Longevidad: Añade 10 años a tu Vida con estos simples Hábitos

📚 🎓 Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm... En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Antonio Hernández, médico especializado en nutrición, medicina integrativa y antienvejecimiento. Fundador y director médico de Clínica Keval+ y de Be Levels, una empresa de suplementación centrada en fórmulas basadas en evidencia científica y elaboradas con ingredientes naturales. Recientemente también ha lanzado Nuestro Júbilo, un podcast en el que comparte reflexiones sobre salud, bienestar y desarrollo personal desde una mirada rigurosa y cercana. Junto a él hablamos sobre longevidad, edad biológica, tratamientos antiaging, suplementos, entrenamiento, sueño, alimentación y en definitiva, los hábitos que más pueden influir en cómo envejecemos. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! 👇 ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. --------- 📚 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_... 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm... --------- 📚 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 💪 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm... 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?ut... ════════════ ➡️ Te dejamos aquí enlaces de interés: Instagram del invitado:   / dr.ahernandez   Clínica Keval: https://keval.es/tratamientos-medicin... Podcast Nuestro Júbilo:    / @nuestrojubilo   Suplementación Be levels: https://belevels.com/ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram   / fitgeneration.es   ➜ TikTok   / fit.generation   ➜ Contacto: [email protected] ════════════ ÍNDICE 00:00:00 A continuación... 00:01:09 Presentación del invitado (Antonio Hernández) 00:03:49 ¿Qué es la longevidad? 00:05:34 Edad biológica vs edad cronológica 00:10:57 ¿El ser humano puede alcanzar la inmortalidad? 00:13:14 Relación entre hormonas y envejecimiento 00:16:00 Metformina para longevidad 00:20:19 ¿Qué son los senolíticos? 00:21:19 ¿Cuándo tiene sentido tomar fármacos para longevidad? 00:22:33 Suplementos antiaging 00:27:00 Marcadores en analíticas sobre envejecimiento 00:29:11 Tratamientos avanzados de longevidad 00:35:00 Bryan Johnson 00:39:00 Ejercicio físico para longevidad 00:56:46 Sueño y longevidad 01:00:23 Señales de estrés 01:04:30 Relaciones sociales 01:06:52 Alcohol 01:09:30 Nutrición ideal para longevidad 01:23:40 Último mensaje 01:25:03 Despedida del episodio ════════════