IHANA RENTOUTTAVA HARJOITUS | Avaava kevyt venyttely kotona tehtäväksi. Istuen tai seisten

Avaava ja rauhoittava harjoitus. Voit tehdä tämän itsenäisenä rentouttavna harjoituksena tai rauhoittavana harjoituksena treenin jälkeen. Harjoituksen voi tehdä ilman välineitä, ja sen voi tehdä istuen tuolilla tai lattialla. Molemmat vaihtoehdot näytetään. Osa harjoituksista tehdään seisoma asennossa, mutta niihinkin on olemassa istuma vaihtoehto. Ihania hetkiä harjoituksen parissa! Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan. Treenihetki somessa: FaceBook:   / treenihetki   Instagram:   / treenihetki   FAQ: ⭐️ Äiti ja tytär ⭐️ Uusia videoita joka viikko (2-3) ⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia ⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille ⭐️ Tea on koulutettu personal trainer ja opiskelee tällä hetkellä fysioterapeutiksi