Yin Jooga - Lantio & Alaselkä

Kaipaatko helpotusta lantion ja alaselän kireyksiin? Tämä lempeä Yin-joogaharjoitus auttaa avaamaan kehon syviä kudoksia, lisää liikkuvuutta ja rauhoittaa hermostoa pitkien, palauttavien asentojen avulla. Harjoituksen aikana viivymme asennoissa useita minuutteja, jolloin sidekudokset, nivelet ja lihaskalvot pääsevät pehmenemään. Samalla hengitys syvenee, mieli rauhoittuu ja keho saa mahdollisuuden palautua arjen kuormituksesta. Yin-jooga on erityisen hyödyllinen, jos istut paljon, koet alaselän jäykkyyttä tai kaipaat lempeää hetkeä itsellesi. ✨ Harjoituksen hyödyt: • Vapauttaa lantion ja alaselän kireyksiä • Lisää liikkuvuutta ja notkeutta • Rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä • Syventää hengitystä ja läsnäoloa • Sopii kaikille – myös aloittelijoille 💛 Jos pidit harjoituksesta, muistathan tykätä videosta, tilata kanavan ja painaa ilmoituskelloa. Se auttaa kanavaa kasvamaan ja tuo sinulle ilmoituksen uusista joogaharjoituksista. 🔸 Tulevat retriitit:https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats 🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tiedon tulevista joogatapahtumista, retriiteistä ja kursseista suoraan sähköpostiisi:https://fi.dia-yoga.com/ 🔸 Tutustu Dia-Yogan monipuolisiin verkkokursseihin:https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup... Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita hyvinvoinnin puolesta: 🔸 https://www.verkkovalmentajat.fi/prod... MobilePay: 80414🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14🔸 PayPal: [email protected] 🔸 Saat 15 % alennuksen Mandukan tuotteista käyttämällä koodia DiaYoga kassalla:https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga Verkkosivut:https://fi.dia-yoga.com/ Instagram:www.instagram.com/dia_yoga Facebook:  / yogawithdiayoga